Yoga & Flexibility Workouts

Sự khỏe mạnh giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như

bạn

ở đây để tập Yoga tốt hơn.

Hãy sử dụng ứng dụng này để tập Yoga tốt hơn từ

trình độ sơ cấp đến nâng cao

.

Trong suốt nhiều năm tập luyện yoga, mọi người đã được hưởng lợi từ việc chữa lành cơ thể và tâm trí - đồng thời giúp bạn có được thân hình cân đối! Đôi khi cuộc sống trở nên quá căng thẳng và thư giãn chính là điều bạn cần để tìm một nơi thanh thản. Một loạt các động tác giãn cơ và bài tập với phong cách và cường độ khác nhau sẽ cung cấp cho bạn nhiều cách khác nhau để đạt được sự bình yên cho cơ thể và tâm trí. Yoga được tất cả mọi người từ vận động viên chuyên nghiệp đến phụ nữ trung niên cho đến người già sử dụng.

Cơ sở của hầu hết các phong cách yoga bao gồm hai thành phần chính: hơi thở và tư thế. Kiểm soát hơi thở giúp cơ thể thư giãn và làm tâm trí tĩnh lặng để tạo ra bầu không khí yên bình. Mỗi tư thế đều kéo căng cơ thể bạn, giải phóng năng lượng tiêu cực và đưa bạn trên con đường gặt hái những lợi ích sức khỏe và điều hòa tích cực!

Bạn có thể hạ huyết áp, cải thiện chức năng tim và giảm các yếu tố nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như mất ngủ hoặc trầm cảm bằng cách thực hiện các bài tập đơn giản! Các vận động viên sử dụng chương trình này để giúp cải thiện tính linh hoạt của họ, từ đó cho phép họ tăng khả năng thể thao và xây dựng cơ bắp nhanh hơn trong mùa giải.

Có một số phong cách yoga khác nhau - ứng dụng này tập trung vào việc kết hợp các phong cách sau:

- Hậu môn

- Ashtanga

- Ashtanga

- Vinyasa Hatha

- Phục hồi

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập luyện cực kỳ hấp dẫn, kết hợp các bản phối của DJ và các huấn luyện viên siêu động lực để thúc đẩy bạn vượt qua quá trình tập luyện.

• Hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn

• Các bài tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.

• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và tìm hiểu các kỹ thuật tập luyện.

• Phát trực tuyến các bài tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: https://www.loyal.app/privacy-policy